Wat als je mag kiezen tussen een gebakje en een appel. Of tussen een pindarotsje en een rauwe wortel. Kom op, geen sociaal wenselijk antwoord, wat wordt het?
Eigenlijk maakt het me niet zoveel uit wat je kiest. Er is dus ook geen goed of fout… Oh, dacht je dat? Nope. Het gaat erom dat jij volledig achter je eigen keuze kunt staan. En of dat nou een mierzoete suikerbom is of een low calory snack, i don’t care.
Stel je eens voor, dat je altijd achter je eigen voedingskeuzes staat. Geen twijfel, geen achterliggende gedachte, geen ‘ja maar’. Dus niet ‘ik wil eigenlijk een stuk chocola, maar daar kom ik van aan’. Of ‘ik snak naar snacks, maar dan voel ik me daarna weer schuldig’. Dat soort tegenstrubbelingen zijn er dan gewoon niet. Hoe fijn zou dat zijn…
En ik hoor je al denken: ‘Nou, dan is het helemaal foute boel met me’. Of: ‘Dan word ik nóg dikker’. Dat zou dus geen optie voor je zijn. Denk je. Want je redeneert vanuit angst. Omdat je bang bent dat je de controle kwijtraakt. Het vasthouden van die controle is belangrijk voor je. Om jezelf in toom te houden. Om je genotzuchtige brein te temmen. Check nog maar eens mijn blog over het schijnhongersyndroom.
Die controle houd je ook wanneer je een dieet volgt. Of wanneer je een voedingsschema aanhoudt. Eigenlijk is het een motie van wantrouwen naar jezelf toe. ‘Zelf kan ik het niet, maar hiermee lukt het me wél.’ En natuurlijk is het maar een tijdelijk trucje. Een zoethoudertje. Leuke woordspeling trouwens. 😉
Het goede nieuws is: je kúnt ook op een hele andere manier de controle houden. Niet vanuit angst, maar vanuit zelfvertrouwen en zelfliefde. Het is dan ook een totaal ánder soort controle dan die je nu kent. Waarmee je volledig aan het stuur staat. En automatisch die keuzes maakt die goed voelen en goed zijn. Op wat voor manier dan ook. Omdat je die keuzes van binnenuit maakt.
Waarschijnlijk kun je je daar nog helemaal niets bij voorstellen. Denk je dat ik wartaal uitsla. Begrijpelijk, want als je nog een dieetmentaliteit hebt, kun je dit niet ‘pakken’.
Evengoed: je kunt het wel leren. Zodat je over 3 maanden totaal anders met eten omgaat. Zelf aan het stuur staat, authentieke keuzes maakt, afgevallen bent en waarschijnlijk nog steeds gewicht verliest. Zonder ‘gedoe’. Zonder die voortdurende strijd in je kop; ‘dat wel en dat niet’.
