Met Afvallen zonder Dieet.NU verander je je overtuigingen en
gedachtenpatronen. Dat is dé oplossing voor je strijd met eten.
Daarnaast werk je aan een Oersterk-gezonde leefstijl.
Kies je voor individuele begeleiding, dan doorloop je dezelfde stappen als in het groepsprogramma. Uiteraard
zijn 1-op-1 sessies wel persoonlijker en intensiever. En daardoor kunnen ze ook effectiever zijn. Hoewel dit
uiteraard ook weer afhankelijk is van jouw instelling en inzet.
Ook bij 1-op-1 begeleiding ga je doelgericht en effectief aan de slag met het opruimen van oude gewoontes,
overtuigingen en gedachtenpatronen. En ga je plaatsmaken voor een gezonde leefstijl, die bij jou past.
“Once your mindset changes, everything
on the outside will change with it.”
(Steve Maraboli)
In een persoonlijk coachtraject werken we aan jouw mindset-reset, gecombineerd met een betere leefstijl. In tien intensieve sessies van een uur coach ik jou in het doelgericht en effectief opruimen van oude gewoontes, overtuigingen en gedachtenpatronen.
We werken toe naar blijvende gedragsverandering; je gaat nieuwe gewoontes ontwikkelen die ervoor zorgen dat je je persoonlijke doel – een blijvend lager gewicht – behaalt. Daarbij geef ik je individueel leefstijladvies, om tegelijkertijd ook te werken aan je voeding, beweging, ontspanning en slaappatroon.
Tussen de sessies door krijg je opdrachten mee naar huis. We maken van tevoren duidelijke afspraken, omdat ik wil dat jij je serieus inzet om een échte veranderslag te kunnen maken. Zodat jij je streefgewicht gaat behalen én behouden.
Ben jij klaar voor de stap naar echte verandering?
Neem dan contact met me op, zodat we samen kunnen kijken of dit traject voor jou gaat werken.
Individuele begeleiding duurt een half jaar *
* bij sessies om de 2 à 3 weken. Indien gewenst kan
dit uiteraard ook korter (frequentere sessies).
-
10 individuele (1-op-1) sessies van 60 à 75 minuten
-
online begeleiding tussendoor
-
intensieve, tussentijdse opdrachten (incl. feedback)
-
online via Zoom; evt. op locatie in overleg
