Als je het woord ‘dieet’ letterlijk neemt, is het moeilijk te begrijpen dat je kunt afvallen zónder dieet. Het woordenboek (je weet wel, die dikke) vertelt dat een dieet een eetgewoonte of een eetregel is. Maar ja, je moet toch eten, nietwaar? Dus hoe kun je – sec gezien – dan afvallen zónder dieet, dus zonder eetregel?

 

De oplossing van deze ‘contradictio in terminis’ zit in het woord dieet. Want het kan dan wel letterlijk het één betekenen, maar in de volksmond, of voor jou, heeft het een andere connotatie. Oftewel, een andere gevoelswaarde. Je verstaat er iets anders onder, doordat je het woord vaker in een specifieke context gebruikt of tegenkomt. Ga maar na: het woord dieet gaat heel vaak over afvallen. Over restricties. Over jezelf regels opleggen, jezelf dingen ontzeggen. En dat is ook precies waar ik het over heb in mijn programma.

 

Wat ik dus eigenlijk zeg is: afvallen is heel goed mogelijk – zónder jezelf tegennatuurlijke restricties op te leggen. Want die restricties werken alleen maar averechts. Dat leg ik in mijn gratis e-book uit (nog niet gelezen..?! Zeker wél doen!).

 

In deze podcast aflevering ga ik wat dieper in op de schijnbare tegenstelling van ‘Afvallen zonder dieet’. En laat ik je zien dat je er ook op een hele andere manier naar kunt en mag leren kijken. Pas als je uit het dieetdenken gaat stappen – en daarmee ook uit oude programmeringen van zien, denken en doen –  wordt het mogelijk om een blijvend laag gewicht te realiseren. What you believe is what you get.