Vorige week schreef ik over succesformules. Iedere cursus of training, en ieder programma dat in de markt wordt gezet, wordt gepresenteerd als een succes. En da’s knap lastig als je wilt afvallen. Want de dieetboeken vliegen je om de oren. Op internet zijn duizend-en-een formules, projecten en deskundigen die zich aan je opdringen. En de een lijkt nog beter dan de ander. Hoe kun je dan door de bomen het bos nog zien?
Vaak ga je af op de ervaringen van anderen. Een vriendin die flink is afgevallen met Sonja Bakker kan jou over de streep trekken om die methode te gaan volgen. De buurvrouw is koolhydraatarm gaan eten en geeft je elke dag tips en recepten. Je zus zweert bij een personal trainer bij de fitness, inclusief voedingsadvies. En het resultaat is zichtbaar, dusss…
En weet je wat het is? Ze hebben allemaal gelijk. Je kunt op tig manieren afvallen. Maar die kilo’s komen er meestal net zo snel weer aan. En dat is wat in 99% van alle gevallen ook gebeurt. Dus je gezonde verstand zou dan wel eens kunnen zeggen: ‘Hier klopt iets niet.’ Toch?
Er zit echter een kinkje in onze bovenkamer. Dat wil zeggen: we stoppen vaak onze kop in het zand. We denken niet verder na bij wat we gaan doen (en waarom, en of dat nou wel het slimste is), maar vertrouwen op wat er tegen ons gezegd wordt. Want dat dat ene dieet belooft toch echt gouden bergen. En wat je gelezen hebt over die shakes, klinkt ook errug goed. En zelfs als je vaker diëten hebt gevolgd, of adviezen van “deskundigen” hebt opgevolgd, blijf je erin trappen. Waarmee je jezelf dus gigantisch voor de gek houdt. Immers, als je doet wat je deed dan krijg je wat je kreeg. Alleen heb je meestal niet door dat je weer hetzelfde doet. Het is immers een ander dieet, een ander advies, een ander programma, een andere deskundige – whatever.
Klakkeloos vertrouwen op ‘whatever’ helpt je niet de winter door. Wees kritisch; denk zelf goed na. Wat jij nodig hebt om eindelijk dat slanke lijf te krijgen, is niet wat iedereen roeptoetert. Alleen maar wat oppervlakkig aanpassen in je eten, of wat meer gaan bewegen, gaat je leven niet veranderen. Je hebt iets heel anders nodig. Dat zit op een dieper niveau.
In mijn gratis e-book leg ik uit waarom diëten je niet helpen en zelfs schadelijk zijn. Het geeft echter geen antwoord op je strijd met eten, en de stappen die je moet zetten om wél de top van die berg te bereiken.
