Pas geleden had ik een leuk gesprek met de verkoopster van een modewinkel. Yep, ik kom ook wel eens ergens 😉. Normaal deel ik niet zo snel persoonlijke dingen met vreemden. Maar soms is er gewoon een ‘klik’ en word je automatisch wat openhartiger. Herken je dat?
Goed, die verkoopster dus – laat ik haar Els noemen. Toen ik ‘tussen het passen door’ achteloos vertelde dat ik wat meer kleurrijke en representatieve kleding zocht, omdat ik de komende tijd weer presentaties ga geven, prikkelde dat haar nieuwsgierigheid. “Oh, waarover?”
En dus vertelde ik over mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU. Dat dit een totáál andere aanpak is dan de reguliere standaard dieetgerichte methoden. Waarom die niet werken en zelfs schadelijk kunnen zijn, vooral voor je eigenwaarde en zelfvertrouwen. En waarom deze methode wél werkt, omdat die inzet op verandering van je mindset. Dat je dáár moet beginnen, dat dáár de winst te behalen valt. Niet in ‘weer het zoveelste dieet’, om vervolgens tot de conclusie te komen dat je wederom terug bij af bent.
“Klinkt logisch”, zei Els met een diepe zucht. “En heel herkenbaar helaas.”
Ze vertelde dat zijzelf ook sinds haar pubertijd op en af aan het lijnen was. Dat ze er moedeloos van werd. Dat elke dag een gevecht met eten was. Soms ging het even goed, maar dan hoefde er maar iets te gebeuren, en ‘pats’ – was ze weer terug bij af. In een leven waarin drukke pubers, zieke schoonouders en dreigende werkeloosheid van haar man het ritme bepaalden, lukte het haar niet om óók nog eens aan haar gewicht te werken. Toch overwoog ze om weer een dieet te gaan volgen, want ‘ze moest toch iets’.
Verboden vruchten
Ik legde Els uit dat de manier waarop ze het altijd had aangepakt, ook nu niet zou gaan werken. Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg. Je kunt het zoveelste dieet gaan volgen, maar dat doe je op wilskracht. Jij zelf verandert niet. Je kunt naar een diëtiste gaan, maar ook zij zal jou niet kunnen veranderen. Die diëtiste geeft je op een briefje mee wat je wel en niet mag eten – en that’s it. Na een paar dagen wilskracht is de kans groot dat je weer zwicht voor je verboden vruchten. Hetzelfde geldt voor een gewichtsconsulente, die je gewicht bijhoudt en je een kant-en-klare menulijst aanreikt. Daarmee pas je misschien tijdelijk je eetgedrag aan, maar je gedachten en overtuigingen blijven in stand. Vroeg of laat ben je dan weer terug bij af.
Lang verhaal kort: ik had Els overtuigd. Niet zozeer van mijn programma, maar wel dat haar aanpak niet werkte, en ook nooit zou gaan werken.
Helaas blijven de meeste mensen krampachtig vasthouden aan de dieetgedachte. “Als je echt wil, dan kun je het ook!” Helaas, zo werkt het dus niet. Wij mensen zitten zo niet elkaar. Daarom hoef je jezelf ook niets te verwijten als het (weer) niet is gelukt op wilskracht. Trek er alleen wel je les uit en doe het de volgende keer anders 😊