Je hebt goede voornemens, die vakantiekilo’s gaan er hoe-dan-ook af! Oja, en die coronakilo’s natuurlijk ook, je hebt ze goed opgespaard het afgelopen anderhalf jaar 😉. Dus wat doe je? Je gaat advies inwinnen. Bij vriendinnen, bij de buurvrouw, bij je moeder. En iedereen voorziet je van goedbedoelde adviezen. Want Hetty had goede ervaringen met dieet sus en Madelon met dieet zo, Petra was 10 kilo afgevallen door een sportprogramma bij de fitnes. Dan ga je ook nog even googlen en dan… weet je het gewoon niet meer. Iets met bomen en een bos.
Ik zie dit ook vaak bij mijn cliënten. Ze herkennen het bijna allemaal, het opslurpen van informatie over afvallen en gezond eten. Sommigen doen het nog steeds. Want “dat werkt ook en die heeft goeie recepten en bij haar heeft het ook geholpen”. Met als gevolg dat ze vaak alleen maar verder van hun doel verwijderd raken. Want ze doen van-alles-en-nog-wat (en sommige dingen werken alleen maar averechts). Ze missen dus focus en rommelen wat aan. Dat klinkt misschien onaardig, maar het is wel heel eerlijk. En natuurlijk geldt het ook niet voor iedereen. Ik heb ook cliënten die heel gericht informatie zoeken, niet alles geloven wat ze horen of lezen, dicht bij zichzelf blijven en dus echt hun eigen plan trekken.
Bijltje of (valse) belofte?
Gewoon maar wat doen, dat werkt niet. Dan raak je (weer) gefrustreerd. En juist omdat je dan teleurgesteld in jezelf bent (want het lukt alweer niet), kunnen er grofweg 2 dingen gebeuren:
A) je gooit het bijltje erbij neer. Zie je wel, het werkt toch niet, ik ben een slappeling, het is niet de juiste tijd nu, of wat voor excuus je ook maar kunt verzinnen.
B) je zoekt naar ‘nieuwe hoop’. Je grijpt weer terug op iets heel concreets, iets heel tastbaars. Iets wat jou belooft dat je binnen no-time fit en slank bent. Een dieet.
Zowel A als B zijn, op z’n zachtst gezegd, “niet zo handig”.
Bij A ben je weer terug bij af, je valt weer terug in een oud (eet)patroon en wordt misschien zelfs wel onverschillig. Wat maakt het allemaal nog uit. Met als gevolg…. Juist ja.
Bij B probeer je een andere strategie. Je doet tenminste nog iets. Alleen vestig je je hoop op iets waardoor je uiteindelijk weer terug in die frustratie zal schieten – zie hierboven. Want een dieet gaat je nooit voorgoed van je probleem afhelpen. Dus blijf je in die vicieuze cirkel ronddraaien, zeg maar.
Hoe dan wel? Door je mindset aan te pakken / passen. Dáár valt de winst te behalen. Niet in iets wat je altijd al deed, en waarvan je allang hebt ondervonden dat het niet werkt. Zie ook mijn vorige blog 😊
Wil je meer weten over mijn aanpak en mijn groepsprogramma, kijk dan even op deze pagina.
Daar kun je ook meteen mijn gratis e-book downloaden, mocht je die nog niet hebben.
Ik heb bovendien een aantal nieuwe (vrijblijvende) informatie-/inspiratiebijeenkomsten ingepland via Zoom. Drie kwartier, waarin ik je vertel over het programma, en waarin ik graag je vragen beantwoord. Je vindt deze data hier en kunt je daar ook meteen inschrijven.
Ik start op 23 oktober een nieuwe live groep (datum kan nog aangepast worden, dit o.m. vanwege de herfstvakantie). De bijeenkomsten zijn op wisselende dagen en tijden, in overleg met de groep. Bijeenkomsten op zaterdag zijn altijd in de ochtend; doordeweeks altijd in de avond.
Medio november start ik, bij voldoende interesse, ook met een online groep. Dus volledig digitaal via Zoom. De inhoud van het programma van deze online groep is identiek aan die van de live groep. Heb je interesse, laat me dat dan weten door een mailtje te sturen naar info@afvallenzonder.website-bekijken.nl
Ik neem dan zsm contact met je op.
