Tuurlijk wil je afvallen. Heel graag zelfs. Maar niet tegen elke prijs. Want je wilt ook kunnen genieten, zeker nu! En dus schuif je je goede voornemen voor je uit. “Na de vakantie, dan begin ik”.
Het goede nieuws is: je mág ook genieten. Je “moet” zelfs. Doe je dat niet, en leg je jezelf allerlei restricties op, dan werkt dat alleen maar averechts. Een dieet is zinloos. En bovendien ongezond en schadelijk. Kappûh daarmee.
Dan nog iets: een voornemen is iets anders dan een besluit. Als je jezelf hebt voorgenomen om af te vallen, dan is dat los zand. Nodigt uit tot excuses en uitstelgedrag. En heus, je zult al-tijd een excuus kunnen vinden waarom je het (nog) niet hoeft te doen. Of waarom het niet kan. Bs natuurlijk; als je iets écht wilt, dan kan het altijd.
Een besluit daarentegen vraagt om commitment en trouw. En… hoe trouw zou jij aan jezelf kunnen zijn, wanneer je daadwerkelijk het besluit neemt om een slanker lichaam te creëren?
De overall vraag die je jezelf zou kunnen stellen is: hoe serieus neem jij jezelf? Want dat verlangen dat je koestert, en dat voornemen dat je al vaker uitgesproken hebt – wat zijn die waard? Blijf je daarvan dromen als ‘toekomstmuziek’ of ben je bereid om er ook echt voor te gáán? Niet door wéér in dezelfde dieet-valkuil te trappen, om vervolgens weer van een koude kermis thuis te komen… maar dit keer écht? Hoe gecommitteerd ben jij aan je eigen verlangen, om dat nu eindelijk wél in vervulling te laten gaan?
Btw, ik heb hierover een podcast opgenomen.
De Afvallen & Mindset Podcast #15: Hoe serieus neem jij jezelf eigenlijk?
Je vindt ‘m op Spotify, Google Podcast en Apple Podcast.
