Ik heb vroeger een enorme strijd met eten gehad. Gi-gan-tisch. Het was oorlog in m’n kop. En dat niet even, of een paar maanden, maar ja-ren-lang. Eten beheerste mijn leven. Het was een obsessie. In feite gebruikte ik eten om mijn ware gevoelens niet aan te gaan. Om mezelf niet in de spiegel aan te hoeven kijken. Om maar niet de zwaarte van het leven te hoeven voelen.

Dit is wat ik ook zie bij veel van mijn klanten. Meestal in iets mindere mate, maar daarom niet minder pijnlijk. Eten om te vergeten. Eten om jezelf te troosten. Eten om je moeheid niet te voelen. Of de stress. Of je verdriet. Eten, terwijl je eigenlijk niet eens weet waarom. Om maar even de smaak van chocola, of de bite van chips te kunnen ervaren.

Bij iedereen is het weer anders. Jouw verhaal is niet mijn verhaal. Maar waarschijnlijk herken je hem wel – die strijd in je hoofd. Bezig zijn met eten, of met niet eten. Eten gebruiken om je emoties te dempen. Om je even lekker te kunnen voelen en aan niets te hoeven denken. Dat dus.

Vastgeroest?

Veel van mijn klanten denken dat ze daar nooit meer vanaf kunnen komen. Het is immers zo’n vastgeroest patroon (denken ze). En ze hebben de ervaring dat het al heel vaak mislukt is. Want telkens deden ze zó ongelooflijk hun best, vielen ze af, en kwamen ze daarna weer aan. En wogen ze daarna soms nog meer dan toen ze begonnen aan dat dieet. Daardoor voelen ze zich een enorme loser.

Maar hee, goed nieuws! Het is géén vastgeroest patroon, waar je in zit. En je bent ook geen loser. Je hebt het voorheen alleen steeds op de verkeerde manier aangepakt. Dus logisch dat het nog steeds niet gelukt is. Maar je hoeft jezelf dus niets te verwijten.

Het goeie nieuws is ook, dat je wel degelijk van die strijd kunt afkomen. Dat je wel degelijk kunt afvallen en het gewicht kunt krijgen wat je wilt. En dat je dat gewicht nog kunt behouden ook.

Nog meer goed nieuws is (en ja, dat is echt goed nieuws), dat je dat niet bereikt met een dieet, opgelegde voedingsadviezen of een tijdelijk aangepast voedingspatroon. Waarom dat goed nieuws is? In mijn gratis e-book vind je het antwoord.

In mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU reik ik je iets heel anders aan. Een methodiek waarmee je onderliggende gedachtepatronen gaat aanpassen. Waarin ik je meeneem naar een vorm van mastery; van meesterschap. Jij staat straks aan het stuur, in plaats van dat je je laat leiden door omstandigheden. Je gaat je gedachten en je gevoelens leren begrijpen en laat je er niet meer door overrulen. Jij bepaalt straks hoe jouw eetpatroon eruit ziet, en maakt de keuzes die bij jou passen. Je gaat de blokkades afbreken die jou voorheen tegenhielden om en gezond gewicht te bereiken en te behouden. Da’s dus andere koek (mooie woordkeuze, toch?) dan het domweg volgen van een dieet, om er daarna achter te komen dat het wederom niet heeft gewerkt.

Meer weten over ‘hoe dan wel’? Aanstaande donderdagavond geef ik weer een online Masterclass.
Meld je vrijblijvend aan via onderstaande button.