Lente in je bol? Yep, ik ook. En mocht jij je ook al zorgen maken over je zwemoutfit – ook daarin sta je niet alleen. Ik hoor om me heen geluiden als “even snel wat kilo’s eraf”, om straks onbekommerd aan het strand te kunnen liggen. Tja. Als je dezelfde “oplossing” kiest voor een terugkerend probleem, dan weet je in ieder geval wat je krijgt. Namelijk: een korte periode waarin je iets beter in je vel zit. Met veel pijn en moeite heb je die overtollige kilo’s eraf gezweet, en word je beloond met een slanker lijf. Ondertussen beloon je jezelf ook met ijsjes en toetjes, want kom op zeg, je hebt jezelf genoeg gepijnigd. Tijd om te genieten nu.
Slim? Nope. Want daarmee houd je het probleem in stand. Met alle gevolgen van dien. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.
Een ongezonde leefstijl en – een logisch gevolg daarvan – overgewicht – da’s is niet gezond. Als je je realiseert dat de meeste klachten die huisartsen dagelijks op hun bordje krijgen leefstijl gerelateerd zijn, dan snap je wat ik bedoel. Jojo-gedrag is evenmin gezond. Je lijf ervaart immers geen stabiliteit en rust. Daarnaast dóet het jarenlange patroon van die ‘strijd met eten’ ook mentaal iets met je. Veel van mijn cliënten kampen met negatieve overtuigingen en een negatief zelfbeeld. Ze hebben faalervaring op faalervaring, beperken zichzelf voortdurend en straffen zichzelf af als het weer niet gelukt is. Met als gevolg: nóg negatievere gedachten en daarmee gepaard gaande emoties.
Dat probleem aanpakken door wederom even snel een dieet te volgen, is dus geen oplossing. Je maakt het eigenlijk alleen maar erger. Je houdt immers het patroon in stand. Sterker nog: je versterkt het patroon zelfs. Waarmee je het voor jezelf nóg moelijker maakt om hier uiteindelijk uit te komen.
Stop dus met ‘rommelen in de marge’! Ook al lijkt een dieet misschien een goed idee, je bewijst jezelf absoluut geen dienst met beperkingen en bestraffingen.
In mijn gratis e-book ga ik dieper in op het averechtse effect van diëten. En dat de winst vooral te behalen valt in het aanpassen van je mindset. In mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU werk je daar vooral mee. Je pakt je onderliggende overtuigingen aan, die jouw goede intenties en optimistische pogingen steeds blokkeerden. Je gaat je relatie met eten en je voedingspatroon onder de loep nemen en aanpassen. Zonder adviezen of regeltjes van buitenaf, want die werken nooit lang. Zie ook mijn e-book 😊
Vernieuwde training!
Binnenkort ga ik een nieuwe hypnosetechniek – Quantum Connection Hypnosis Technique – integreren in het programma. Zie ook mijn vorige blogs en nieuwsbrieven. Daarvoor start ik op 9 of 16 mei een nieuwe groep. Maar let op: deze is niet voor iedereen geschikt! De belangrijkste voorwaarde voor deelname is dat je optimaal gemotiveerd bent, en het dus niet ‘even gaat proberen’. Daarbij moet je er echt tijd voor kunnen vrijmaken. Ik ben dus streng aan de poort, zodat ook het groepseffect zo groot mogelijk kan zijn.
Om mee te doen, moet je in ieder geval voldoen aan de volgende voorwaarden:
-
Je wilt afvallen, hebt al van alles gedaan, maar nooit was het resultaat blijvend
-
Je weet inmiddels wel dat diëten of voedingsadviezen niet de oplossing zijn. Je bent dus op zoek naar een grondiger aanpak
-
Je bent bereid om 2 maanden intensief in jezelf te investeren. Niet vanuit de mentaliteit ‘ik ga dit maar eens proberen’ maar vanuit de overtuiging: ‘ik ga ervoor’
-
Je kunt en wilt tijd vrijmaken om aan jezelf te werken. Niet alleen op de maandagavonden, maar vooral ook tussen de bijeenkomsten door. Liefst dagelijks!
-
Je staat open voor een totaal andere manier van denken en doen en bent bereid om je kritische brein links te laten liggen.
De training bestaat uit acht (bijna) wekelijkse bijeenkomsten. Twijfel je of dit programma bij je past, neem dan vooraf contact met me op.
Op zondagavond 24 april geef ik een GRATIS online masterclass over dit programma en Quantum Connection Hypnosis Technique. Je kunt dan ook al je vragen stellen! Je kunt je aanmelden via onderstaande button.
