Afvallen EN op gewicht blijven is een kwestie van de goeie dingen doen. Dat klinkt simpel en in theorie is het dat ook. Waarom het voor veel mensen toch zo’n ding is, komt omdat ze vaak al jarenlang de verkeerde dingen doen. Ze volgen dieet op dieet, leggen zichzelf ook tussen die diëten door allerhande beperkingen op, laten zich voor de zoveelste keer adviseren door een diëtiste, klagen steen en been dat ze “van de lucht al aankomen” – en al deze dingen blijven ze dan ook nog ‘ns steeds herhalen. Zonder dat ze zich ervan bewust zijn, houden ze zichzelf gevangen in een web van beperkende overtuigingen en – op z’n zachtst gezegd – onhandig gedrag.

 

Tijdens een intakegesprek hoor ik vaak schrijnende verhalen. Ervaringen van jarenlang – vaak zelfs tientallen jaren – strijd tegen de kilo’s, tegen eten, tegen situaties waar ze moeilijk mee kunnen omgaan. En het meest schrijnende is misschien nog wel dat ze juist dóór die jarenlange ervaringen het geloof in zichzelf en in het behalen van hun doel – een vitaal lichaam en een gezond gewicht – zijn kwijtgeraakt. Maar… ze geven de strijd niet op! Natuurlijk niet, want wat is dan het alternatief? Als je nog enigszins de teugels in handen hebt, kun je tenminste nog voorkomen dat je helemáál afzakt. Dat je nóg meer aankomt. En dat wil je absoluut niet, dus blijf je jezelf restricties opleggen. Een dieet, of je eigen regels, of wat-dan-ook.

Keurslijf

Werkt dat? Deels wel natuurlijk. En in ieder geval for the time being. Je houdt jezelf op die manier in een soort keurslijf. Dat klinkt wat negatief, en dat is het in feite ook. Een keuslijf is een strak korset. Daar kunt je je niet lekker in bewegen; het beperkt je in je bewegingsvrijheid. En nu zul je zeggen: “dat is ook precies de bedoeling. Want als ik dat niet doe, gaat het helemáál fout. Ik moet mezelf strenge regels opleggen, om mijn gewicht in de hand te houden.”

Als dat is wat jij gelooft, en vooral ook wat je wílt geloven, dan is dat ook zo. Voor jou dan. Dan is dat jouw waarheid. En als je dat wilt blijven geloven, omdat je niet bereid bent om out of your brain-box  te denken, dan is dat helemaal oké. Maar hou dan op met klagen en jammeren dat het allemaal zo moeilijk is, en lastig, en onmogelijk, en dat je nog steeds niet dat slanke lijf hebt waar je zo naar verlangt. Want dat ga je op deze manier ook zeker niet krijgen. Simpelweg omdat je niet écht bereid om de stappen te zetten die nodig zijn om je ideale gewicht wél te bereiken. In feite blijf je in een kringetje ronddraaien – die bekende vicieuze cirkel – en hou je jezelf op die manier klein.

Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg. Als je jezelf wijs blijft maken dat diëten (of elke afgeleide vorm daarvan) de enige oplossing is voor je probleem, dan moet je dat vooral blijven doen. Voor mij ben je dan echter niet coachbaar. Althans – niet coachbaar voor een structurele oplossing voor je probleem. Tuurlijk, er zijn tal van andere professionals die jou kunnen helpen en je gouden bergen beloven. Waarmee je tijdelijk ook zeker resultaat zult behalen. Of het nou met voedingsadviezen, dieetregels, recepten of sport is, je gaat zeker afvallen. Alleen zeer waarschijnlijk niet structureel. Waarom niet? Omdat je alleen maar oppervlakkig te werk gaat. Omdat je onbewuste, onderliggende gedachten en gevoelens niet aangepakt worden. Die strijd met eten is er nog steeds, ook al heb je voor even het gevoel dat je dat gevecht de baas bent. Maar helaas, dat is dus niet zo. Je hebt bijvoorbeeld niet geleerd om op een andere manier dan met eten, met negatieve gedachten en emoties om te gaan. Je relatie met eten, onbewuste overtuigingen en specifieke gedragspatronen zijn er nog steeds, al zijn ze eventjes uit beeld.

Om je gewichtsprobleem écht aan te pakken, is er meer nodig dan wéér een oppervlakkige aanpak. Daarvoor zul je moeten leren om verantwoordelijkheid te nemen. Je zult bereid moeten zijn om extra stappen te zetten, jezelf uit je comfortzone te trekken en vooral: inzicht te verwerven in je eigen gedachtenpatronen en gewoontes. Om van daaruit een geheel nieuw, passend patroon te ontwikkelen.

Als jij klaar bent om die stap te zetten; de stap naar echte, blijvende verandering, dan nodig ik je van harte uit om contact met me op te nemen. En check ook alvast de reviews op mijn website!

P.s. ik geef regelmatig GRATIS masterclasses. Daarin leer ik je:

– waarom een dieet niet werkt (en dat dat ge-jojo dus niet aan jou ligt!)
– hoe je op een gezonde manier kunt afvallen én op gewicht kunt blijven
– hoe je een persoonlijke, fijne relatie met eten krijgt (die helemaal bij jou past)
– dat ook jij kunt leven zonder stress rondom eten

Ik geef je praktische tips die je direct kunt toepassen, en waarmee je kunt afvallen!

Wil je daarbij zijn? Geef je dan op via deze pagina