Afvallen EN op gewicht blijven is een kwestie van de goeie dingen doen. Dat klinkt simpel en in theorie is het dat ook. Waarom het voor veel mensen toch zo’n ding is, komt omdat ze vaak al jarenlang de verkeerde dingen doen. Ze volgen dieet op dieet, leggen zichzelf ook tussen die diëten door allerhande beperkingen op, laten zich voor de zoveelste keer adviseren door een diëtiste, klagen steen en been dat ze “van de lucht al aankomen” – en al deze dingen blijven ze dan ook nog ‘ns steeds herhalen. Zonder dat ze zich ervan bewust zijn, houden ze zichzelf gevangen in een web van beperkende overtuigingen en – op z’n zachtst gezegd – onhandig gedrag.