Mijn klanten hebben in het verleden meestal al heul veul “geprobeerd’. Dieet sus, dieet zo, goedbedoelde raad van vriendinnen overgenomen. Doorverwezen naar diëtistes, adviezen van gewichtsconsulenten ter harte genomen, personal trainers… maar niets hielp echt. Of nou ja, het hielp vaak wel iets, maar meestal voor even. En dan vielen ze weer terug. Same old story.
Hoe kan dat toch? Dat we het zó graag willen, en het ons toch maar niet lukt om – eenmaal dat fijne gewicht bereikt – dat vast te houden? Want we willen het toch zo graag? Dat droomlijf, dat kleine maatje, die strakke buik en slanke benen?
Dat komt omdat je het op wilskracht deed. Je wilde het écht écht écht. Maar wilskracht is niet genoeg. Want vroeg of laat neemt je primitieve brein weer de leiding. Val je terug in oude patronen. Je weet wel, dat ingesleten olifantenpaadje. Waar je al duizenden keren overheen bent gelopen, en wat jouw primitieve brein dus als ‘veilig’ beschouwt. Geen gedoe, geen pijn, niet moeilijk doen. Dus dat korte termijn plezier of genot wint het dan toch weer.
In mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU herprogrammeren we je mindset. Patronen, gedachten, beperkende overtuigingen en herinneringen in je onderbewustzijn die jou niet dienen, pakken we aan. En dan vooral natuurlijk díe dingen die jouw relatie met eten verstoren, en van daaruit ook je eetgedrag. Dat kunnen bijvoorbeeld overtuigingen zijn waar je je nauwelijks van bewust was. Zoals “Ik ben niet goed genoeg” of “Het lukt me nooit”. Maar het kunnen ook gebeurtenissen uit het verleden of dieperliggende herinneringen zijn. Trauma’s wellicht. Waardoor je niet optimaal functioneert en je overlevingspatronen hebt ontwikkeld om je ‘staande te houden’. Die ook hun weerslag op je eetgedrag kunnen hebben.
In mijn nieuwste podcast-aflevering ga ik hier dieper op in. Ik heb het daarin ook over hypnose, en hoe dat jou zou kunnen helpen. Mits je ervoor openstaat natuurlijk. Is dat niet het geval, begin er dan zeker niet aan. Ook dat is namelijk een mindset-dingetje.
Immers: wether you believe it’s true or it’s not true… you’re always right (Henri Ford).
