Het is moederdag!
Als jij, net als ik, de eretitel ‘Moeder’ met trots mag dragen, dan laat je je hoogstwaarschijnlijk vandaag lekker in het zonnetje zetten. Ontbijtje, cadeautjes, leuke dingen doen met je kids. En dat mag ook wel eens, als je jezelf de overige 364 dagen wegcijfert. Veel vrouwen doen dat, vooral als moeder. Het zit in de genen, zou je kunnen zeggen. Noem het je zorg-genen 😉
In mijn praktijk hoor ik echter ook vaak de andere kant van dit ogenschijnlijk romantische plaatje. Vrouwen die zichzelf altijd op de laatste plaats zetten. Zich voortdurend wegcijferen voor anderen. En daardoor niet goed voor zichzelf zorgen. Dat ook niet van thuis uit geleerd hebben, want hun moeder deed hetzelfde. En juist omdat ze nooit écht aan zichzelf toekomen en zichzelf niet geven wat ze nodig hebben, blijven ze steeds in kringetjes ronddraaien. Want ze willen wel hun persoonlijk doelen bereiken, maar het lukt ze niet. Want anderen gaan altijd vóór.
Zelfzorg
Als je je ideale gewicht wilt bereiken, zul je goed voor jezelf moeten gaan zorgen. Oké, jezelf op de allereerste plaats zetten – dat is misschien nog wat te hoog gegrepen. Maar in ieder geval niet op de laatste plaats. Want als je altijd anderen vóór laat gaan, vanuit de gedachte dat het pas goed kan gaan met jou, als het met anderen goed gaat… dan kom je nooit aan jezelf toe. Omdat anderen nooit ‘klaar’ zijn; ze zullen altijd nieuwe behoeften hebben. Waar jij dan weer voor moet opdraaien. En die anderen blijven ook steeds op jou leunen. Wat dit is het patroon. Ze weten niet beter, dan dat jij er voor ze bent. En zolang jij die rol blijft vervullen, blijft het patroon in stand.
Hoe kun je beter voor jezelf zorgen? Jezelf hoger in de ‘zorg-rangorde’ plaatsen? Ook dat is een mindset-dingetje. Je realiseren dat je de moeite waard bent, en juist dáárom vaker aan jezelf mag denken. En nee, dat is níet egoïstisch. Integendeel. Als jij beter voor jezelf leert zorgen, kun je er namelijk ook meer voor anderen zijn. Win-win dus. Think about it!
In mijn programma Afvallen zonder Dieet.NU besteden we ook aandacht aan zelfwaardering, zelfliefde en zelfzorg. Het is een cruciaal onderwerp en een basisvoorwaarde om af te vallen én op gewicht te blijven.
