Eerder deze week nam ik hierover al een nieuwe podcast-aflevering op. Over afvallen en vertrouwen in jezelf. Als dat namelijk ontbreekt, dan kun je er de donder op zeggen dat je uiteindelijk toch weer terugvalt in je oude gedrag. En dus in je oude gewicht. Als je niet op jezelf kunt vertrouwen, dan geef je de regie uit handen. Dat is wat je doet als je een dieet gaat volgen. Dat is een plan van een ander, niet van jouzelf. Hetzelfde gebeurt wanneer je je laat adviseren door iemand. Of dat nou de buurvrouw is of een diëtiste, maakt niet uit. Je volgt regeltjes en adviezen die bedacht zijn door een ander. Waarmee ik niet wil beweren dat die per definitie slecht zijn… Want tuurlijk, salades en veel bewegen zijn zeker niet slecht. Maar daar gaat het helemaal niet om.
Waar het wel om gaat, is dat jij zelf de regie over je eigen leven mag gaan pakken. Dan moet je dus iets anders gaan doen. Je eigen plan trekken. En gaan ontdekken wat er ónder dat gebrek aan zelfvertrouwen zit. Aan de oppervlakte is dat vaak heel simpel: je gelooft gewoon niet meer dat je het zelf kunt. Dat heb je immers steeds bewezen, toch? Je viel af en kwam weer aan. Je voelt je daardoor een loser. Je faalde steeds weer. Dus hoe kun je dan nog vertrouwen op jezelf, op je eigen kunnen?
Saboteur
Dit is dus een patstelling. Want dat gebrek aan vertrouwen zorgt ervoor dat het je ook nu niet zal gaan lukken. Het ligt als een saboteur onder al je pogingen om gewicht te verliezen. In je onderbewustzijn zit een stemmetje dat jou vertelt: ‘Je kunt het niet’. Inderdaad, een beperkende overtuiging. Een overtuiging die jou dwarszit, en je beperkt in het pakken van je eigen regie. Zodat je je slachtoffer blijft voelen, en daardoor afhankelijk blijft van anderen. Waardoor je weer in oud gedrag vervalt. Want dat oude gedrag (zoals weer gaan lijnen) is wel bekend. En daarmee veilig.
