De vorige keer vertelde ik over overtuigingen, en hoezeer die je gedrag kunnen beïnvloeden. Wat jij gelooft is waar. Het is jouw waarheid. Waarmee je jezelf als het ware programmeert. En als het overtuigingen zijn over eten, je lijf of over afvallen, dan is het heel verstandig om die eens onder de loep te nemen. Het is namelijk heel goed mogelijk dat zulke overtuigingen jou beperken in het bereiken van je doel: een slanker lijf.
Voorbeeld.
Als jij tegen jezelf zegt dat je een Bourgondiër bent, dan ben je dat ook. Je identificeert jezelf daarmee. Waarmee je het nog lastiger maakt om dat fijne gewicht te bereiken. Mogelijk eet je vaak te veel en minder gezonde dingen. Immers: je bent een Bourgondiër.
Voel je ‘m?
Mijn podcast van vorige week (afl. 12: Wat geloof jij allemaal?) ging hier ook over. Daarop kreeg ik een aantal reacties; voor veel luisteraars was het erg herkenbaar. Een van die reacties was van Lieneke. Is overigens niet haar echte naam, maar ik noem haar even zo. Haar verhaal deel ik in mijn nieuwste podcast (afl. 13: Voor jou geen hongerwinter).
In het kort: Lieneke werd geboren in een groot gezin waarin veel belang werd gehecht aan ‘goed eten’. Haar ouders verrichtten zwaar fysiek werk. Stamppotten met vette worst en veel jus waren eerder regel dan uitzondering. En het toetje werd nooit overgeslagen. Eigenlijk was er altijd teveel eten, en dat ging ook altijd op. Want je moest ervoor zorgen dat je ’s nachts geen honger zou krijgen. En: ‘zonder toetje was de maaltijd niet af’.
