Jouw brein wil helemaal geen verandering. Daar is het namelijk helemaal niet bij gebaat. Je brein houdt van de ingesleten paadjes; de vertrouwde weg, de route bewandelen die je altijd bewandelt. Want dat is wat het kent. Daar hoeft het geen moeite voor te doen. Dat is die automatische piloot, je comfort-zone. Daar voelt ie zich lekker bij. Daarom is het ook zo fijn om bijvoorbeeld lekker ’s avonds op te bank te ontspannen met een zak chips, als je dat gewend bent. Lekker even “out-tunen”. Als je jezelf dat geluksmomentje gaat ontzeggen, komt je brein in verzet.