De afgelopen weken kreeg ik 3 keer (!) de persoonlijke vraag: ‘Hoe doe jij dat dan?’
Oftewel: hoe blijf ik op gewicht? Of ik er geen moeite voor hoef te doen, of ik gewoon alles kan eten wat ik wil, of dat ik mezelf toch wel bepaalde regels opleg.
In die vraag klonk frustratie door. Begrijpelijk natuurlijk. De vraagstellers (2 vrouwen en 1 man) hadden zelf overgewicht én een behoorlijke strijd met eten. Ze waren al jaren bezig om af te vallen (met pauzes tussendoor) om een gezond gewicht te bereiken. Bij 2 van de 3 waren het steeds maar een paar kilo’s, en dan waren ze alweer terug bij af… Het lukte ze simpelweg niet om “normaal” te eten (whatever that is). Ondanks goede voornemens gingen ze telkens weer ‘voor de bijl’. En dat is ook logisch. Want met goede voornemens alleen red je het niet.
Ik vind het werkelijk schrijnend om te zien hoeveel mensen jaaarenlang lopen te strugglen met hun gewicht. De wanhoop nabij zijn. En hun leven daardoor soms behoorlijk laten vergallen. Alles hangt dan samen met eten. Of met niet eten natuurlijk. Diëten, of zelf opgelegde dieetregels; elke dag weer vol goede moed opnieuw beginnen, om dan na een paar uur alweer de “fout” in te gaan. En dan zichzelf voornemen om dan maar weer morgen een nieuwe poging te wagen.
Vertekend beeld
Wat velen ook doen: zichzelf steeds vergelijken met anderen. Herkenbaar? Kom je ergens een ruimte binnen, check! Meestal kom je er zelf dan niet goed vanaf. Doordat anderen slanker zijn dan jij. Maar ook omdat jij jezelf per definitie ziet als lomp, onaantrekkelijk of dik. Je hebt simpelweg een vertekend beeld van jezelf.
Dat vergelijken zit helaas ook in onze samenleving ingebakken. Sociale media hebben dat nog eens versterkt. Want de modellenplaatjes die jij ziet op Insta, vormen niet de realiteit. De realiteit is namelijk, dat meer dan de helft van alle Nederlanders overgewicht heeft. Yep, schrale troost 😉