De afgelopen weken kreeg ik 3 keer (!) de persoonlijke vraag: ‘Hoe doe jij dat dan?’
Oftewel: hoe blijf ik op gewicht? Of ik er geen moeite voor hoef te doen, of ik gewoon alles kan eten wat ik wil, of dat ik mezelf toch wel bepaalde regels opleg.

In die vraag klonk frustratie door. Begrijpelijk natuurlijk. De vraagstellers (2 vrouwen en 1 man) hadden zelf overgewicht én een behoorlijke strijd met eten. Ze waren al jaren bezig om af te vallen (met pauzes tussendoor) om een gezond gewicht te bereiken. Bij 2 van de 3 waren het steeds maar een paar kilo’s, en dan waren ze alweer terug bij af… Het lukte ze simpelweg niet om “normaal” te eten (whatever that is). Ondanks goede voornemens gingen ze telkens weer ‘voor de bijl’. En dat is ook logisch. Want met goede voornemens alleen red je het niet.

Ik vind het werkelijk schrijnend om te zien hoeveel mensen jaaarenlang lopen te strugglen met hun gewicht. De wanhoop nabij zijn. En hun leven daardoor soms behoorlijk laten vergallen. Alles hangt dan samen met eten. Of met niet eten natuurlijk. Diëten, of zelf opgelegde dieetregels; elke dag weer vol goede moed opnieuw beginnen, om dan na een paar uur alweer de “fout” in te gaan. En dan zichzelf voornemen om dan maar weer morgen een nieuwe poging te wagen.

Vertekend beeld

Wat velen ook doen: zichzelf steeds vergelijken met anderen. Herkenbaar? Kom je ergens een ruimte binnen, check! Meestal kom je er zelf dan niet goed vanaf. Doordat anderen slanker zijn dan jij. Maar ook omdat jij jezelf per definitie ziet als lomp, onaantrekkelijk of dik. Je hebt simpelweg een vertekend beeld van jezelf.
Dat vergelijken zit helaas ook in onze samenleving ingebakken. Sociale media hebben dat nog eens versterkt. Want de modellenplaatjes die jij ziet op Insta, vormen niet de realiteit. De realiteit is namelijk, dat meer dan de helft van alle Nederlanders overgewicht heeft. Yep, schrale troost 😉

 

Overigens: ik heb het hierover ook in mijn laatste podcast aflevering: de waarde van voedingsadviezen. Je kunt ‘m vinden via onderstaande buttons.

Afvallen zonder dieet… Ik weet het, het klinkt misschien (te) simpel. Maar toch blijf ik het zeggen: het kan ECHT. En diëten zijn sowieso niet de oplossing, maar dat heb je zelf ook allang ervaren. 😉

En een lijdensweg hoeft het overigens helemaal niet te zijn. Sterker nog – als je eenmaal weet wat je wél moet doen (en dat is dus iets heel anders dan jezelf allerlei regels op blijven leggen), dan zul je merken dat je er nog plezier in krijgt ook. Omdat je sterker wordt. Omdat je je eigen keuzes gaat maken. Omdat je je niet meer laat leiden door omstandigheden. Omdat jij aan het stuur van je leven gaat staan. Doordat je andere gedachten, gedachtepatronen en emoties gaat ontwikkelen, die jou helpen, in plaats van saboteren.

In mijn programma gaat het hier volledig over: een andere mindset creëren. Daarvoor gebruik ik een splinternieuwe, spirituele hypnosetechniek: quantum connection hypnose. Bijzonder effectief! Als je daar meer over wilt weten, nodig ik je van harte uit voor mijn masterclass. Je kunt je hier opgeven, of via onderstaande button.

Overigens start a.s. maandagavond mijn groepsprogramma. Deze bestaat uit 7 groepsbijeenkomsten en 1 individuele sessie. Met intensieve opdrachten tussendoor natuurlijk, want je moet er echt mee aan de slag. Als je dat doet, dan is de sky de limit! Dus: wil jij voor echt, blijvend resultaat gaan? Check deze pagina en meld je aan!