Tijdens een intake krijg ik regelmatig de vraag ‘wat nou een dieet is’. Want doorgaans hebben mensen, als ze bij mij komen, al minstens tien verschillende diëten gevolgd. Hebben ze al veel adviezen opgevolgd, niet alleen van diëtistes, maar ook van vriendinnen, uit tijdschriften, van interessante websites, social media, noem maar op. Vaak hebben ze er al veel trajecten op zitten. En – begrijpelijk – zijn ze dan ook nogal sceptisch over ‘wat ik ze te bieden heb’. Mijn programma heet ‘Afvallen zonder dieet.NU’. ‘Maar de vorige professional zei óók dat het geen dieet was. En daar is het ook niet mee gelukt. Dus wie of wat moet ik nou geloven?’ En: ‘Wat doe jij dan anders, dat het geen dieet is?’
Er is momenteel, wat ik noem, een “anti-dieet trend” gaande. De massa wordt half wakker, zeg maar, en realiseert zich dat diëten niet werken. En spreken zich daarover uit, waardoor deze gedachte zich ‘en masse’ aan het verspreiden is. Tja, en wat doe je dan, als professional, die al jarenlang hetzelfde doet: mensen helpen om af te vallen middels voedingsschema’s, adviezen, diëten – al dan niet in combinatie met sport? Dan ga je daarin mee. En dan zeg je dat jij ook ab-so-luut anti-dieet bent. Want het woord dieet heeft een negatieve betekenis gekregen, en daar wil jij niet de dupe van zijn! Maar… wat ze dan in werkelijkheid doen, is het begrip ‘dieet’ een ander labeltje geven. Alleen hebben ze er nog geen concreet ander labeltje voor, maar zeggen ze gewoon dat het geen dieet is. Easy. Terwijl ze in feite blijven doen wat ze altijd al deden (voedingsadvies, voedingsschema’s; ‘dat mag je wel en dat mag je vooral niet eten’). Tja.
Ik zeg altijd: alles wat maar tijdelijk is, wat niet van jou is, waar jij niet zélf voor kiest, wat niet goed voelt, wat niet bij jou past, of wat je jezelf oplegt (of op láát leggen)… dat is allemaal tegennatuurlijk. Ook als je er in eerste instantie heel enthousiast over bent! Dat enthousiasme komt doordat je je voor de gek laat houden. Omdat je je wéér die spreekwoordelijk worst laat voorhouden. Omdat dat dieet of dat traject je dé oplossing voorspiegelt, waar jij maar wát graag in gelooft! Je grijpt het met beide handen aan. Maar wat blijkt… ook dit hou je niet vol. Die zogenaamde oplossing werkt misschien eventjes, maar kan en zal niet beklijven. Herkenbaar? Zie hier het concept ‘dieet’ 😉
Je kunt in eerste instantie heel enthousiast zijn over een bepaald voedingsschema of dieet. Zeker als het ook nog lekkere, gezonde gerechten bevat, en je er prima mee afvalt. En soms (maar dan ook echt héél soms) integreren mensen dat voedingsschema in hun verdere leven. Dus ook ná die dieetperiode, zeg maar. Maar dat is echt zelden. Waarom? Omdat je het op wilskracht deed. Omdat het niet écht bij jouw leven past, met je gezin en je drukke baan. Omdat je een grote vriendenkring hebt en graag meedoet met etentjes en borrels. Omdat je veel uitdagingen hebt in je leven, die toch weer de kop opsteken en die je dan toch weer gaat wegeten. Omdat… noem maar op.
Kortom, er is meer nodig dan zo’n simplistisch concept van een dieet. Ook – en juist – als er een ander labeltje aan hangt, of als ontkend wordt dat het om een dieet gaat. Ik adviseer je dan ook om daar uiterst kritisch op te zijn. Trap niet weer in die valkuil!
